جسیکا البا یکی از خوش اندام ترین هنرپیشه های هالیوودی می باشد که می توان نام برد. این مقاله را بخوانید تا با رازهای رژیم او آشنا شوید تا همیشه مانند جسیکا آلبا خوش اندام باشید.

1. او برای صبحانه از مواد با پروتئین فراوان از جمله املت سفیده تخم مرغ، میوه و پنیر محلی استفاده می کند. این پروتئین ها به او انرژی می دهند که روز خود را با انرژی کافی سپری کند و میوه و پنیر به او که کالری کمی دارند حاوی ویتامینها و آنتی اکسیدان می باشند که سلامتی او را حفظ می کنند. با داشتن رژیم او می توانید سبک سالم / درستی برای زندگی خود بسازید.

رنگ مشکی و سفید با اکثر رنگ ها ست می شوند. با مانتوی مشکی شما می توانید شال هایی به رنگ قرمز، آبی دریایی، خاکستری، زرد، سبز تیره و ... را ست کنید. بهتر است شال سفید یک دست نپوشید یا کرم یکدست. با رنگ ها بازی کنید. از همه مهمتر در انتخاب شال و روسری رنگ پوست چهره شماست و بعد از آن رنگ مانتو و کیف و کفش. رنگ شالی را انتخاب کنید که پوست صورتتان را بهتر نشان دهد. مثلا اگر در رتگ پوسستان زردی وجود دارد از رنگ های خانواده زرد و کرم استفاده نکنید. بهتر است از رنگ های بژ و صورتی انتخاب کنید.

روشهای مختلفی برای برجسته کردن لب ها وجود دارد بعضی از این روش ها دائمی و بعضی موقت هستند گاهی مواد مصنوعی مثل یعضی از انواع زل ها تزریق میشود ویامواد طبیعی مثل هیالورونیک اسید تزریق میگردد.
به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، آگاهی یافتن بیمار از نوع ماده تزریق شده بسیار مهم است . پزشک برای بیمار باید توضیح دهد که از چند نوع ماده ای استفاده خواهد کرد ، زمان ماندگاری آن چه مدت است و چه عوارض احتمالی وجود خواهند داشت.

روشهای مختلفی برای برجسته کردن لب ها وجود دارد بعضی از این روش ها دائمی و بعضی موقت هستند گاهی مواد مصنوعی مثل یعضی از انواع زل ها تزریق میشود ویامواد طبیعی مثل هیالورونیک اسید تزریق میگردد.
به گزارش سایت پزشکان بدون مرز ، آگاهی یافتن بیمار از نوع ماده تزریق شده بسیار مهم است . پزشک برای بیمار باید توضیح دهد که از چند نوع ماده ای استفاده خواهد کرد ، زمان ماندگاری آن چه مدت است و چه عوارض احتمالی وجود خواهند داشت.

تا به حال توجه كرده اید كه فضای داخلی خانه و نحوه چیدمان اسباب و اثاثیه منزل ارتباط مستقیمی با افزایش انرژی شما در بدو ورود به منزل دارد. به عقیده طراحان داخلی یكی از مهمترین عواملی كه موجب تشدید نگرانی و پریشانی حال فرد پس از گذران یك روز كاری می شود، حضور در فضایی است كه هیچ گونه هماهنگی در نوع چیدمان و رنگ آمیزی آن دیده نمی شود. گرچه به نظر ساده می آید ولی تناسب بین رنگ دیوارها با پرده و مبلمان و نیز نحوه دكوراسیون تاثیر فوق العاده ای در شاد و سرزنده كردن آدم ها دارد. مشكل اصلی بیشتر خانه ها یكنواختی است. در اغلب خانه ها نقطه تمركز محل قرار گرفتن تلویزیون است كه چون معمولا در یك كنج خلوت قرار می گیرد، افراد را از توجه و لذت بردن از سایر فضا محروم می كند. ابتدا برای از بین بردن یكنواختی مركز توجه خانواده را تغییر دهید. مبل ها را به جای اینكه به دیوار تكیه دهید كمی به هم نزدیك كنید

تا به حال توجه كرده اید كه فضای داخلی خانه و نحوه چیدمان اسباب و اثاثیه منزل ارتباط مستقیمی با افزایش انرژی شما در بدو ورود به منزل دارد. به عقیده طراحان داخلی یكی از مهمترین عواملی كه موجب تشدید نگرانی و پریشانی حال فرد پس از گذران یك روز كاری می شود، حضور در فضایی است كه هیچ گونه هماهنگی در نوع چیدمان و رنگ آمیزی آن دیده نمی شود. گرچه به نظر ساده می آید ولی تناسب بین رنگ دیوارها با پرده و مبلمان و نیز نحوه دكوراسیون تاثیر فوق العاده ای در شاد و سرزنده كردن آدم ها دارد. مشكل اصلی بیشتر خانه ها یكنواختی است. در اغلب خانه ها نقطه تمركز محل قرار گرفتن تلویزیون است كه چون معمولا در یك كنج خلوت قرار می گیرد، افراد را از توجه و لذت بردن از سایر فضا محروم می كند. ابتدا برای از بین بردن یكنواختی مركز توجه خانواده را تغییر دهید. مبل ها را به جای اینكه به دیوار تكیه دهید كمی به هم نزدیك كنید

در این مطلب كوتاه سعی داریم در چهار عبارت ساده اما موثر، مدیریت فكر در فرآیند رسیدن به موفقیت را به شما نشان دهیم.

۱) من می‌توانم، پس انجام می‌دهم:
معمولاً تزریق عوامل محرك به فرد برای فرار از بحران و رسیدن به مرحله‌ای كه آن را موفقیت می‌نامیم، مهم‌ترین قسمت كار هر فرد است. بیان جملاتی همچون «می‌توانم، پس حتماً می‌توانم انجام دهم» دارای اعجاز نهفته‌ای هستند كه هر فرد را در هر مرحله از خود دگرگون كرده و بیش از پیش مصمم می‌سازد.

در این مطلب كوتاه سعی داریم در چهار عبارت ساده اما موثر، مدیریت فكر در فرآیند رسیدن به موفقیت را به شما نشان دهیم.

۱) من می‌توانم، پس انجام می‌دهم:
معمولاً تزریق عوامل محرك به فرد برای فرار از بحران و رسیدن به مرحله‌ای كه آن را موفقیت می‌نامیم، مهم‌ترین قسمت كار هر فرد است. بیان جملاتی همچون «می‌توانم، پس حتماً می‌توانم انجام دهم» دارای اعجاز نهفته‌ای هستند كه هر فرد را در هر مرحله از خود دگرگون كرده و بیش از پیش مصمم می‌سازد.

مدتی است شهروندان سانفرانسيسکو که با اتوبوس های شهری تردد می کنند این امکان را پیدا کرده اند که در بازی های آنلاین گروهی نیز شرکت کنند.
یاهو در یک طرح تبلیغاتی اقدام به نصب نمایشگرهای لمسی بزرگ در 20 ایستگاه اتوبوس شهری در سانفرانسیسکو کرده است. نصب این صفحات امکان شرکت مسافران را تا زمان آمدن اتوبوس در بازی ها و پازل های آنلاین فراهم کرده است. هر مسافر می تواند با مسافران منتظر در ايستگاه های دیگر در بازی های آنلاين رقابت کند.

بولتن نیوز: مجید محمدی، عضو حلقه كیان که در دوره اصلاحات در روزنامه‌های زنجیره‌ای دوم خرداد مطلب می‌نوشت و اکنون در آمریکا مشغول به فعالیت علیه جمهوری اسلامی است و در سایت‌ها و رسانه‌های ضد انقلاب فعالیت می کند، در گفتگو با سایت دانشجونیوز، به دلایل اصلی عدم موفقیت جنبش سبز و فتنه گران پرداخت.

یک مرکز فساد، خانه تیمی فتنه‌گران و اغتشاشگران از آب در آمد.

به گزارش فارس، در پی شکایت اهالی خیابان خردمندشمالی تهران به نیروی انتظامی مبنی بر فعالیت یک مرکز فساد در این خیابان، ماموران شب گذشته با دستور قضایی وارد این مرکز فساد شدند.

در این مرکز فساد «ن. د» فرزند «خ. د» از اساتید لیبرال به جرم ارتباط نامشروع دستگیر شد.

در بازرسی از این مرکز فساد، ماموران با مقادیر زیادی از عکس‌های سران فتنه، اسپری‌های شعارنویسی؛ اطلاعیه و بیانیه لندن‌نشینان و... مواجه شدند که در تحقیقات مشخص شد این محل ضمن اینکه مرکز فساد بوده از خانه‌های تیمی فتنه‌گران نیز بوده است.

با وجود تبلیغات گسترده رسانه‌های صهیونیستی و فراخوان منافقین برای برگزاری تجمع در خیابان‌های تهران و همچنین اتخاذ تصمیماتی در خارج برای كشته‎سازی، شاهد برقراری آرامش كامل در تهران هستیم.

با وجود تبلیغات گسترده رسانه‌های صهیونیستی و فراخوان منافقین برای برگزاری تجمع در خیابان‌های تهران و همچنین اتخاذ تصمیماتی در خارج برای كشته‎سازی، شاهد برقراری آرامش كامل در تهران هستیم.

سرهنگ «معمر قذافي»، ديکتاتور ليبي را همواره بيش از صد زن همراهي مي کنند که بيشتر آنان محافظان شخصي وي هستند، ولي به تازگي اخبار و اطلاعاتي جديد درباره اين مسأله در برخي سايت هاي کشور ليبي منتشر شده و اسرار اين زنان را فاش کرده است.

به گزارش «تابناک»، گفته مي شود چهار زني که هميشه پشت سر «قذافي» ايستاده اند، مانند ديگر محافظان وي، يونيفرم نظامي بر تن مي کنند، اما حقيقت اين است که آنان پرستار هستند. آنها دوره هاي پرستاري و امداد رساني را گذرانده اند تا در صورت بروز هرگونه مشکل جسمي براي ديکتاتور ليبي، به داد او برسند و مشکل وي را برطرف کنند؛ البته آنها کارهاي شخصي وي را نيز انجام مي دهند.

اما از شروطي که «قذافي» براي اين چهار پرستار و صد محافظ خود قرار داده، اين است که هيچ کدام از آنان تا هنگامي که او را همراهي مي کنند، حق ازدواج ندارند. آنان ياد گرفته اند که بايد همه عمر خود را براي حفظ جان «قذافي» بگذرانند. هيچ يک از آنها حق گفت وگوي رسانه اي يا فاش کردن اطلاعات محرمانه آقاي ديکتاتور را ندارند.

سرهنگ «معمر قذافي»، ديکتاتور ليبي را همواره بيش از صد زن همراهي مي کنند که بيشتر آنان محافظان شخصي وي هستند، ولي به تازگي اخبار و اطلاعاتي جديد درباره اين مسأله در برخي سايت هاي کشور ليبي منتشر شده و اسرار اين زنان را فاش کرده است.

به گزارش «تابناک»، گفته مي شود چهار زني که هميشه پشت سر «قذافي» ايستاده اند، مانند ديگر محافظان وي، يونيفرم نظامي بر تن مي کنند، اما حقيقت اين است که آنان پرستار هستند. آنها دوره هاي پرستاري و امداد رساني را گذرانده اند تا در صورت بروز هرگونه مشکل جسمي براي ديکتاتور ليبي، به داد او برسند و مشکل وي را برطرف کنند؛ البته آنها کارهاي شخصي وي را نيز انجام مي دهند.

اما از شروطي که «قذافي» براي اين چهار پرستار و صد محافظ خود قرار داده، اين است که هيچ کدام از آنان تا هنگامي که او را همراهي مي کنند، حق ازدواج ندارند. آنان ياد گرفته اند که بايد همه عمر خود را براي حفظ جان «قذافي» بگذرانند. هيچ يک از آنها حق گفت وگوي رسانه اي يا فاش کردن اطلاعات محرمانه آقاي ديکتاتور را ندارند.

پسر کوچولو به مادر خود گفت:مادر داری به کجا می روی؟

مادر گفت:عزیزم بازیگری معروف که از محبوبیت زیادی برخوردار است

به شهر ما آمده است.این طلایی ترین فرصتی است که می توانم

او را ببینم وبا او حرف بزنم،خیلی زود برمیگردم.

اگر او وقت آن را داشته باشد که با من حرف بزند چه محشری می شود.

و در حالی که لبخندی حاکی از شادی به لب داشت با فرزندش خداحافظی کرد….

حدود نیم ساعت بعد مادرش با عصبانیت به خانه برگشت.

پسر به مادرش گفت:مادر چرا چهره ی پریشانی داری؟

آیا بازیگر محبوبت را ملاقات کردی؟…

پسر کوچولو به مادر خود گفت:مادر داری به کجا می روی؟

مادر گفت:عزیزم بازیگری معروف که از محبوبیت زیادی برخوردار است

به شهر ما آمده است.این طلایی ترین فرصتی است که می توانم

او را ببینم وبا او حرف بزنم،خیلی زود برمیگردم.

اگر او وقت آن را داشته باشد که با من حرف بزند چه محشری می شود.

و در حالی که لبخندی حاکی از شادی به لب داشت با فرزندش خداحافظی کرد….

حدود نیم ساعت بعد مادرش با عصبانیت به خانه برگشت.

پسر به مادرش گفت:مادر چرا چهره ی پریشانی داری؟

آیا بازیگر محبوبت را ملاقات کردی؟…

عصر ایران: یک ایرانی با پرداخت بیش از 2 میلیارد و 500 میلیون تومان خودروی شخصی دکتر محمود احمدی نژاد را که به منظور تأمین مسکن معلولان به مزایده گذاشته شده بود را خرید.

خودروی شخصی دکتر محمود احمدی نژاد رییس جمهور کشورمان پس از یك هفته نمایش در نمایشگاه خودروهای كلاسیك در منطقه آزاد اروند عصر امروز سه شنبه، با مشخص شدن برنده مزایده به وی واگذار می شود.

عصر ایران: یک ایرانی با پرداخت بیش از 2 میلیارد و 500 میلیون تومان خودروی شخصی دکتر محمود احمدی نژاد را که به منظور تأمین مسکن معلولان به مزایده گذاشته شده بود را خرید.

خودروی شخصی دکتر محمود احمدی نژاد رییس جمهور کشورمان پس از یك هفته نمایش در نمایشگاه خودروهای كلاسیك در منطقه آزاد اروند عصر امروز سه شنبه، با مشخص شدن برنده مزایده به وی واگذار می شود.

ایسنا: عزیزالله رجب‌زاده در پنجمین همایش پیشگیری و کاهش حوادث چهارشنبه‌سوری گفت: در گذشته در رابطه با چهارشنبه‌سوری بلاتکلیف بودیم و در بعضی از مواقع اسم چهارشنبه سوری را می‌آوردیم و در برخی موارد نیز این عنوان را به کار نمی‌بردیم که به خاطر این موضوع برنامه‌ریزی‌ خوبی هم نداشتیم، این در حالیست که باید سعی کنیم برنامه‌ریزی‌ مطلوبی در رابطه با برگزاری این مراسم داشته باشیم و کار فرهنگی برای مردم انجام دهیم بطور مثال می‌توانیم خودمان بوته به مردم عرضه کنیم تا از آتش‌زدن لوازم دیگر جلوگیری شود و ترقه‌های استاندارد وارد کشور کنیم .

رییس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهرداری تهران با تاکید بر اینکه در مراسم چهارشنبه‌سوری باید سنت‌های گذشته را احیا کنیم، اضافه کرد: در چهارشنبه سوری با چند گروه روبرو هستیم که یک گروه خانواده‌ها هستند که مشکل خاصی برای ما ندارند و اگر فرهنگسازی و آموزش‌های لازم داده شود، تن به خطر نمی‌دهند. رجب‌زاده افزود: گروهی از جوانان با شرکت در مراسم چهارشنبه‌سوری سعی در برگزاری این مراسم سنتی دارند.

عصر ایران: مسوول دفتر آيت الله هاشمي رفسنجاني آن‌چه «تحت‌الشعاع قرار دادن انتخابات هيأت رييسه مجلس خبرگان رهبري» در برخي رسانه‌ها خواند را «بالاتر از بداخلاقي‌هاي سياسي، اسلامي و انساني» توصيف كرد.

در بيانيه ارسالي از سوي محمد هاشمي با اشاره به سخنان آيت‌الله هاشمي رفسنجاني در جلسه اين هفته مجمع تشخيص مصلحت نظام، مبني بر تكليف مقام معظم رهبري به ايشان براي حضور در انتخابات خبرگان سال 85، تاكيد شده است: براساس آن‌چه رسماً اعلام شد منظور آيت‌الله هاشمي رفسنجاني از تكليف رهبري براساس صراحت خبر روز شنبه، حضور در انتخابات بود نه رياست خبرگان!

در بند ديگري از اين بيانيه آمده است: كساني كه اين روزها تلاش‌هاي مضاعفي براي رياست خبرگان انجام مي‌دهند، توجه داشته باشند كه اين مجلس با حضور بيش از 80 نفر از مجتهدين و علماي طراز اول، وزنه‌اي در كشور است و طرفداران يك جريان خاص نبايد به وجدان خويش اجازه دهند كه به خاطر مخالفت سياسي با يك شخصيت، اخلاق و انصاف را فراموش كنند.

در پايان اين بيانيه آمده است: مطمئن باشيد ما في الضمير آيت‌الله هاشمي رفسنجاني براي مناصب همان است كه در جلسه اخير مجمع گفتند و تاريخ بهترين گواه در اين 30 سال است كه هميشه در خطيرترين مسئوليت‌ها به انقلاب، ايران و اسلام خدمت ‌كرده‌اند و الان نيز تا هميشه سربازي از سربازان جمهوري اسلامي هستند و خواهند بود.